Entrenaments personalitzats i grupals a Ciutadella de Menorca
Què necessites?
Els nostres serveis d’entrenament
Millora la teva salut, el teu benestar i el teu rendiment amb els nostres entrenaments
Entrenaments personals
Entrenaments grupals
Dona en forma
Assolim els teus objectius de forma personalitzada, assegurant progressos segurs i eficaços en la vostra condició física.
Sessions dinàmiques i divertides per a mantenir-vos en actius i en forma.
Programes adaptats per a dones amb l’objectiu de treballar la força el sòl pelvià i la faixa abdominal.
Embaràs actiu
Postpart
Abdomen en forma
Mantén-te en forma i activa durant l’embaràs amb el nostre suport professional.
Recuperació segura i efectiva després del part amb programes d’entrenament adaptats.
Obté un abdomen fort i tonificat mitjançant entrenaments i guia nutricional especialitzada.
Què necessites?
Els nostres serveis de nutrició
Entrenaments personals
Assolim els teus objectius de forma personalitzada, assegurant progressos segurs i eficaços en la vostra condició física.
Entrenaments grupals
Motivació i camaraderia en sessions dinàmiques i divertides per mantenir-te actius i en forma.
Dona en forma
Programes adaptats per a dones, incloent etapes com embaràs, postpart i tonificació abdominal.
Embaràs actiu
Mantén-te en forma i activa durant l’embaràs amb el nostre suport professional.
Postpart
Recuperació segura i efectiva després del part amb programes d’entrenament adaptats.
Abdomen en forma
Obté un abdomen fort i tonificat mitjançant entrenaments i guia nutricional especialitzada.
Què aconseguiràs amb els nostres entrenaments?
Aconsegueix els teus objectius
- Millora del rendiment físic:
Serveis per millorar la capacitat atlètica amb entrenament personalitzat, dinàmiques grupals i programes de recuperació.
- Prevenció de lesions:
Enfocament en tècniques i fortalesa per evitar lesions en entrenaments personals i grupals.
- Augment de la motivació:
Suport i estructura per mantenir alta la motivació en entorns personals i grupals.
- Personalització segons necessitats individuals:
Adaptació als objectius individuals en cada servei.
- Foment de la Disciplina i la Constància:
Promoció de la regularitat en l’entrenament per a progressos.
- Millora en la Salut General:
Contribució a la salut cardiovascular, força, flexibilitat i salut mental mitjançant l’exercici i l’activitat física regulars.
Què aconseguiràs amb els nostres entrenaments?
Aconsegueix els teus objectius
- Millora del rendiment físic:
Serveis per millorar la capacitat atlètica amb entrenament personalitzat, dinàmiques grupals i programes de recuperació.
- Prevenció de lesions:
Enfocament en tècniques i fortalesa per evitar lesions en entrenaments personals i grupals.
- Augment de la motivació:
Suport i estructura per mantenir alta la motivació en entorns personals i grupals.
- Personalització segons necessitats individuals:
Adaptació als objectius individuals en cada servei.
- Foment de la Disciplina i la Constància:
Promoció de la regularitat en l’entrenament per a progressos.
- Millora en la Salut General:
Contribució a la salut cardiovascular, força, flexibilitat i salut mental mitjançant l’exercici i l’activitat física regulars.
El que pensen els nostres clients
Qui és el nostre entrenador?
Sobre en Nacho
Expert en ciències de l’activitat física i rendiment esportiu
Em dic Nacho, estic graduat en ciències de l’activitat física i l’esport a l’Universitat de Lleida. Seguidament, vaig especialitzar-me en alt rendiment esportiu en esports d’equip amb el Mastercede de l’Inefc de Barcelona. A més a més, vaig cursar el màster de gestió esportiva.
Com experiència professional he estat dos anys de preparador físic al Bàsquet Menorca i actualment amb l’Avarca Menorca.
M’encanta practicar qualsevol esport, de petit feia bàsquet fins a l’etapa sènior i després vaig passar al triatló, esports de resistència.
El meu temps lliure m’agrada sortir a córrer o a caminar per l’illa.
Qui és la nostra entrenadora?
Sobre na Mireia
Experta en fisioteràpia, uroginecologia i obstetrícia
Em dic Mireia i soc de Barcelona. Tenia clar que em volia dedicar a la salut, i per això, vaig estudiar fisioteràpia a la Universitat Ramon Llull de Barcelona. Gràcies a les últimes pràctiques universitàries vaig descobrir el món de la salut femenina i seguidament vaig decidir especialitzar-me en uroginecologia i obstetrícia.
La salut del sòl pelvià és essencial perquè totes les dones gaudim d’una bona qualitat de vida. M’apassiona acompanyar a la dona en totes les etapes de la vida des de la pregestacional fins a la menopausa i que aconsegueixi conèixer i entendre cada fase.
Fa 19 anys que jugo a voleibol i actualment jugo a Ciutadella. En el meu temps lliure m’agrada relaxar-me al mar ja sigui nadant, passejant a la vora o prenent el sol. També m’agrada cuidar la meva salut fent una petita sessió de pilates i hipopressius. D’altra banda, m’agrada aprofitar el temps seguint formant-me.
Qui és el nostre entrenador?
Sobre en Nacho
Expert en ciències de l’activitat física i rendiment esportiu
Em dic Nacho, estic graduat en ciències de l’activitat física i l’esport a l’Universitat de Lleida. Seguidament, vaig especialitzar-me en alt rendiment esportiu en esports d’equip amb el Mastercede de l’Inefc de Barcelona. A més a més, vaig cursar el màster de gestió esportiva.
Com experiència professional he estat dos anys de preparador físic al Bàsquet Menorca i actualment amb l’Avarca Menorca.
M’encanta practicar qualsevol esport, de petit feia bàsquet fins a l’etapa sènior i després vaig passar al triatló, esports de resistència.
El meu temps lliure m’agrada sortir a córrer o a caminar per l’illa.
Qui és la nostra entrenadora?
Sobre na Mireia
Experta en fisioteràpia, uroginecologia i obstetrícia
Em dic Mireia i soc de Barcelona. Tenia clar que em volia dedicar a la salut, i per això, vaig estudiar fisioteràpia a la Universitat Ramon Llull de Barcelona. Gràcies a les últimes pràctiques universitàries vaig descobrir el món de la salut femenina i seguidament vaig decidir especialitzar-me en uroginecologia i obstetrícia.
La salut del sòl pelvià és essencial perquè totes les dones gaudim d’una bona qualitat de vida. M’apassiona acompanyar a la dona en totes les etapes de la vida des de la pregestacional fins a la menopausa i que aconsegueixi conèixer i entendre cada fase.
Fa 19 anys que jugo a voleibol i actualment jugo a Ciutadella. En el meu temps lliure m’agrada relaxar-me al mar ja sigui nadant, passejant a la vora o prenent el sol. També m’agrada cuidar la meva salut fent una petita sessió de pilates i hipopressius. D’altra banda, m’agrada aprofitar el temps seguint formant-me.